fify
عضو مرشح للاشراف
عدد الرسائل : 744
العمر : 38
العمل/الترفيه : أخصائية أجتماعية
نقاط : 5988
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 04/07/2008
 |  موضوع: نصائح هامه  السبت 18 أكتوبر 2008, 8:40 pm | |
| قلل من كمية الشاي.
• لا تأكل خبز محمص للتو.
• ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
• اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
• لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
• قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
• أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
• لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
• لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
• لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
• نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
• الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
• اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
• اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
• أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
• لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
• أرح اذنك كل ساعة.
مع تحياتى | |
|
Cinderella
المشرف العام
عدد الرسائل : 770
العمر : 32
نقاط : 7297
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
| | موضوع: رد: نصائح هامه السبت 12 سبتمبر 2009, 12:22 pm | |
|  شكرا عالنصائح الجميلة | |
|
EnGiNeeR
المدير العام
CoNtRoL EnGiNeeR
عدد الرسائل : 3190
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالب فى كلية الهندسة
نقاط : 10853
السٌّمعَة : 101
تاريخ التسجيل : 27/02/2008
| | موضوع: رد: نصائح هامه السبت 12 سبتمبر 2009, 6:55 pm | |
| | |
|
Hitskin.com
